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商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
排球》八德直落三擊倒鶯歌 晉級國中排球甲級聯賽複賽
107學年度國中排球甲級聯賽預賽賽事來到最後一天。女子組今日（24日）於北辰國小進行的最後兩場比賽，將會決定最後兩個晉級的名額，上午的第一場比賽是由八德國中出戰鶯歌國中。
一開賽八德國中顯然已經做好充足的準備，7號吳晏綾頻頻在邊線開火，鶯歌國中連續失分後，氣勢整個被壓了下去。所幸經過暫停提醒後，球員們逐漸進入比賽狀況，也慢慢縮小分差。在首局後段，八德國中連續巧妙的吊球，以25比17拿下第一局。
二局的鶯歌國中球員們雖然加強了攻擊，展現出了強烈的攻擊企圖心，但八德國中祭出銅牆鐵壁的網前防守，鶯歌國中的攻擊始終無法突破八德國中的第一道防線，回頭八德國中的反攻，落點卻都正好落在無人防守的空間，這一來一往之間，雙方的分差逐漸被拉開。最後這一局，八德國中就輕鬆以25比13再下一城。
第三局雙方一開局就展開拉鋸戰，比分來到5比5時，鶯歌國中接連發生攻擊出界和持球失誤，讓八德國中暫時居於領先，回頭八德國中2號李宜庭一記快攻更是帶動起氣勢，也加快了攻擊與得分的力道，八德國中在一波流暢的進攻下，取得了5分的領先，讓鶯歌國中急著喊出暫停。暫停過後鶯歌國中仍無法有效止血，雙方分差持續擴大。最後八德國中就穩穩地以25比11收下勝利，直落三擊敗鶯歌國中，晉級複賽。
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肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。
南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
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