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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 羽球/雙麟拆夥 世界第4不復見


記者劉忠杰/綜合報導

世界羽聯(BWF)2018年賽季全部結束,在BWF最新公布的世界排名,男雙的陳宏麟/王齊麟,高居第4,是所有台灣羽球員中,世界僅次於女單世界球后戴資穎及男單「台灣一哥」周天成,並躋身世界前5的搭檔,不過2人卻從明年起將拆夥,陳宏麟將退休轉任教練。

▲陳宏麟與王齊麟(右)目前世界排名第4。(圖/翻攝自BWF官網)

陳宏麟的退休,也牽動國內男雙搭檔組合,為填補陳宏麟的空缺,王齊麟所效力的土地銀行,也找來王齊麟的國中同學李洋搭檔,意也謂著李洋與李哲輝的雙打組合,也將「被迫」拆夥,2人目前世界排名第17。 

預估國內最新的男雙組合,王齊麟將與李洋聯手,李哲輝的搭檔也將改為同球團的楊博軒,至於與李洋/許雅晴混雙組合,也將改由林家佑;至於女雙方面,世界排名第25的許雅晴/吳玓蓉,新賽季也將拆夥重組,許雅晴將搭配胡綾芳,吳玓蓉則將與白馭珀聯手。 

 

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 失眠、多夢,來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神



【早安健康/食醫行新聞市集 陳至真(營養師)】睡不著、多夢、淺眠、容易醒……,這些失眠症狀常常困擾你嗎?

根據臺灣睡眠醫學學會2017年的調查,臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦,其中以高年長者和女性居多。而造成失眠的原因,可能來自生活中的各種壓力、疾病、環境變化等等所致。

中醫將失眠稱為「不寐」,在臨床上可分為許多證型,如果你除了失眠之外,還出現多夢、容易醒、健忘等狀況的話,你可以透過飲食來改善這些問題,比方說「

桂圓紅棗蓮子湯

」就是很好的選擇之一,而且煮法非常簡單。

中醫認為,心對應五行中的火,部分失眠的人,主要是「心神不養」所導致的,桂圓、蓮子都是入心經以養心,而大棗則能補血進而滋養心神,對於因「心神不養」而失眠的人而言,是很好的食療食材。

此外,如果你有多夢的情況,建議不要去除蓮子心,雖然蓮心苦,但能略清心火,對多夢者有所幫助喔!

桂圓紅棗蓮子湯



  • 份量:1人份
  • 食材:桂圓10g、蓮子15g、紅棗3~5顆
  • 調味料:紅糖(或冰糖)少許


做法:

  1. 將材料洗淨,若怕苦可以去蓮子心
  2. 將材料放入鍋中,加入適量的水
  3. 煮沸後,加入少量的糖調味,即可飲用


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作者簡介:「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站,報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識,為所有產品提供完整的營養分析,及正確的進食建議。搜集與推薦來自好農、手作職人、友善店家的高質量健康和天然產品,讓你隨時方便、快速又放心地採購這些食物。








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