【銷售排行榜】 【SONY 索尼】A7 II+28-70mm 單鏡組(中文平輸)鄉民秒殺
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 感光元件尺吋 |
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|---|---|
| 配套組合 |
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| 有效像素 |
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| 感光元件類型 |
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| 單眼等級 |
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| 特殊功能 |
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| 反光鏡 |
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| 來源 |
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| 機身防震 |
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| 影片規格 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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桃猿首棒上壘率不佳 王柏融改打第一棒
（中央社記者黃巧雯桃園2日電）中華職棒Lamigo桃猿「大王」王柏融今天對戰統一獅改打第一棒，打擊教練曾豪駒表示，主要是因為最近球隊第一棒上壘率不太好，想改變一下棒次，看打擊串連會不會比較好一點。
儘管王柏融並非首次打第一棒，但過去他在球隊多以第3棒為主，偶爾也會打第4棒，今天與統一獅交手，為本季首次擔綱第一棒角色。
談到讓王柏融改打第一棒的原因，曾豪駒解釋，主要是因為最近球隊第一棒上壘率不太好，想說改變一下棒次。
王柏融過去2年打擊率都高達4成，更連續2年包辦年度MVP，去年更是打擊4冠王，但王柏融今天賽前打擊率3成55，打擊表現不如去年，近6場比賽更只有4支安打。
曾豪駒否認是為了讓王柏融減輕壓力，而改打第一棒，他強調，沒那麼想，王柏融沒什麼壓力。
曾豪駒解釋，想讓王柏融多打一兩次，看打擊火力串連會不會比較好一點。
桃猿隊此役先發1至9棒依序為王柏融、郭嚴文、廖健富、陳俊秀、藍寅倫、朱育賢、林承飛、劉時豪與林立。（編輯：陳怡璇/卞金峰）1070602
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